Dingen die je zal voelen mager

December 6

Dingen die je zal voelen mager

De enige manier om gewicht te verliezen en het weg houden impliceert wilskracht, dieet en lichaamsbeweging, maar een paar eenvoudige wijzigingen kunt u beter te voelen over je lichaam. Het is gemakkelijker om goede keuzes te maken wanneer u een goed gevoel over jezelf, je hebt een heleboel gewicht te verliezen of u bent gewoon opgeblazen gevoel.

Eet rechts

Eten van een gezond dieet, met inbegrip van veel groenten en fruit, kan u helpen te voelen mager en misschien zelfs om te worden dunner langs de weg. Zware maaltijden of gefrituurd voedsel kunnen laat je klaar om je broek, terwijl de lichte, gezonde maaltijden Houd uw energie-niveau omhoog en je broek knoopte los te maken. Een vezelrijk dieet vermindert de abdominale druk die wordt geleverd met constipatie, helpen u te voelen magerder ongeacht het getal op de schaal. Met vezels, drink veel water om het vasthouden van water, zoals opgeblazen gevoel kan je je voelt zwaarder dan je werkelijk bent.

Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging heeft vele voordelen buiten gewichtsverlies en fysieke gezondheid. Verhoogde spierspanning zal helpen uw kleding te passen beter dus je magerder ongeacht je gewicht voelt. Verbeteringen in de algehele sterkte krijgt u een mentale boost om door te gaan door middel van uw dag. Oefening vermindert depressie en angst en kan u helpen overwinnen negatieve gedachten, zodat je kunt voelen mager in plaats van zich het ongerust maken over je gewicht.

Houding

Permanent rechtop, kunt uw hele uiterlijk. U zal kijken dunner, meer alert en energiek onmiddellijk. Als je worsteling met goede houding, kunt u overwegen Pilates oefeningen om de Toon te helpen uw core spieren. Zitten en staan met je hoge borst, je buik verscholen en uw schouders terug en liet vallen. U zult versteld hoe veel magerder je kijkt in seconden. Een bijkomend voordeel, je rug zullen zich beter voelen.

Kleding

Draag kleding die passen bij uw lichaam en strelen je frame, ongeacht je gewicht. Jezelf te knijpen in kleding die te klein is zal je look en feel vet, niet dun maken. Kijk voor kledingstukken die benadrukken uw beste eigenschappen en maak je een goed gevoel over jezelf zodat je aantrekkelijker op enig gewicht voelt. Als je dieet, koop een paar items van kleding om te vieren je dunnere zelf. Hebben grotere kleren gewijzigd om aan te passen als je verliest geleidelijk aan zodat u zien kunt dat je magerder krijgt als je in de spiegel kijkt. Zorg ervoor dat uw ondergoed passen goed, maken een vlotte en afgezwakt uiterlijk. Misschien vindt u dat shapewear helpt u ook magerder, voelen.


gerelateerde artikelen