De beste voeding voor koude en griep

April 5

De beste voeding voor koude en griep

Koud en regenachtig weer brengt vaak een toename van verkoudheid en griep. Verkoudheid, in het bijzonder zijn gemakkelijk verspreid door hoesten of niezen. Met de verkoudheid van een geschatte 1 miljard per jaar, volgens Medline Plus, is het handig om te weten dat sommige van de beste voedingsmiddelen voor verkoudheid of de griep.

Voedsel Fighters

Het oude gezegde over kippensoep is eigenlijk goed advies. Volgens een studie in oktober 2000 de kwestie van "Borst Journal", kippensoep bleek voor de remming van de ontsteking, die waarschijnlijk een bijdragende factor van infecties van de bovenste luchtwegen is. Geregistreerde diƫtist Ilyse Schapiro raadt eten sinaasappelen- of grapefruitsap voor hun vitamine C-gehalte, die kan helpen kick verkouden. Ze waarschuwt tegen het drinken van SAP te wijten aan de overtollige suikergehalte dat kan eigenlijk het verlengen van uw ziekte. Schapiro adviseert ook genieten van een magere eiwitten, zoals kip of kalkoen, te helpen uw lichaam meer witte bloedcellen te maken. Volgens '' Health,'' zijn oesters een andere manier om de ziekte te bestrijden omdat ze een goede bron van zink. Een studie gepubliceerd in de editie van juli 2001 voor "Advances in therapie" bleek deelnemers gebruik knoflook supplementen voor 12 weken minder verkoudheid dan de placebogroep. Knoflook is goed voor het voorkomen van verkoudheid, zal niet het korten de duur, zoals bepaald door een studie in juli 2012 de kwestie van de "American Family Physician."


gerelateerde artikelen