De zwelling van de benen en voeten en voeding

July 6

De zwelling van de benen en voeten en voeding

Extremiteit zwelling, oedeem, kan zich manifesteren in een deel van je benen, zoals uw voeten, enkels of dijen. Dit gezondheidsprobleem kan worden veroorzaakt door goedaardige factoren, zoals langdurige staande of ernstiger onderliggende gezondheidsprobleem, notities MayoClinic.com. Onderste extremiteit zwelling wordt meestal veroorzaakt door vocht ophoping of ontsteking geassocieerd met acute musculoskeletal verwondingen. Voor een beter begrip van de rol van voeding en voeding bij de behandeling van uw onderste extremiteit zwelling, een afspraak met uw huisarts.

Onderste extremiteit zwelling

Talrijke factoren kunnen leiden tot zwelling in uw voeten, enkels en benen. Voorkomende oorzaken zijn zwangerschap, gevorderde leeftijd, overgewicht, menstruatie en lange auto-ritten of vliegtuig vluchten. Meer zorgelijk oorzaken van onderste extremiteit zwelling zijn infectie, bloedstolsels, brandwonden en honger. Wat zwelling is verwacht na onderste extremiteit chirurgie en bepaalde geneesmiddelen op recept ook kunnen leiden tot zwelling als neveneffect been.

Nuttig Dieet Practices

Één van de meest belangrijke voeding praktijken bij de behandeling van oedeem, merkt Dr. Alan R. Gaby, auteur van "The natuurlijke apotheek," is het verminderen van uw inname van zout. Hoge zout consumptie meestal leidt tot water retentie en oedeem in sommige individuen kan verergeren. Het verhogen van uw inname van vezels, kunnen kelp en bepaalde eiwitbronnen--eieren, gebraden witvis, gebraden zonder vel kip of Turkije--ook handig zijn. Alcohol, chocolade, zuivelproducten, gefrituurd voedsel en geraffineerde suiker kunnen verergeren vochtretentie.

Gunstige voedingssupplementen

Veel voedingssupplementen kunnen nuttig zijn bij het verminderen van been en voet van zwelling. Phyllis A. Balch, gecertificeerde nutritional consultant en auteur van "Voorschrift voor Nutritional Healing," merkt dat enkele van de meest nuttige Voedings supplementen voor dit gezondheidsprobleem vrije vorm aminozuren, vitamine B-complex, vitamine E, vitamine C met bioflavonoïden, taurine, superoxide dismutase, pycnogenol, kalium, kelp, knoflook, bromelaïne, silica, alfalfa en calcium en magnesium omvatten. Verder zijn onderzoeken met behulp van gerandomiseerde gecontroleerde studies nodig om de echte voordelen van deze supplementen voor dit gezondheidsprobleem te beoordelen.

Overwegingen

Been en voet zwelling zijn altijd een reden tot bezorgdheid en moeten worden beoordeeld door een arts om te voorkomen dat ernstige gezondheidscomplicaties. Dieetveranderingen en voedingssupplementen zou nuttig zijn als aanvulling therapie bij de behandeling van dit probleem, maar u deze niet in de plaats van andere maatregelen die aanbevolen door uw primaire zorgverlener moet gebruiken. Bovendien, sommige supplementen en voedingsmiddelen kunnen ongewenste gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral als ze niet worden gebruikt volgens de aanwijzingen van uw arts.


gerelateerde artikelen