Oriëntaalse rijst Crackers voeding

June 12

Oriëntaalse rijst Crackers voeding

Oriëntaalse rijstcrackers bevatten meestal rijst en zijn typisch smaak met sojasaus, suiker, zeewier en chili. Deze crackers zijn relatief laag in calorieën, waardoor ze gezondere keuzes dan aardappel chips, kaas crackers of andere vette snacks. Hoewel u toegevoegde suiker in uw dieet Beperk--het heeft geen nutritionele waarde dan calorieën--verstrekt het kleine bedrag in Oosterse rijst crackers in een gezond dieet passen kunnen, je stok met slechts één portie.

Uitsplitsing van de voeding

Voeding gegevens verschilt per product, maar rijstcrackers van één merk bevatten 110 calorieën per 1/2 kop, terwijl die van een ander merk 120 calorieën in de dezelfde portie bevatten. Respectievelijk, bevatten ze ook 6 en 8 procent van de dagelijkse waarde van 2.400-milligram voor natrium; 8 en 9 procent van de 300 gram DV voor koolhydraten; en 3 gram en 2 gram eiwit per portie. Elk is vetvrij en bevat 1 gram suiker. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor eiwit is 46 gram per dag voor vrouwen en 56 gram per dag voor mannen, zodat deze crackers ontmoeten slechts een klein deel van uw proteïne nodig heeft. De krakers ook bevatten 1 gram van vezel of 4 procent van de DV, per portie en geen merkbare hoeveelheid vitaminen of mineralen.


gerelateerde artikelen