Calorieën in Bruschetta

October 31

Calorieën in Bruschetta

Gemaakt met pittig tomaten en verse basilicum, is bruschetta topping geladen met smaak maar zeer weinig calorieën. Problemen kunt starten, echter als je voor te van de bruschetta toast basis met teveel boter of olie bereiden. Als u probeert om te bezuinigen op calorieën, gebruiken slechts een lichte borstelen van olijfolie op je brood voor het roosteren en vette toppings zoals mozzarella kaas niet toevoegen.

Calorie informatie

Een fundamentele bruschetta recept uit "Fijn koken" bevat 15 calorieën per eetlepel van tomaat mengsel. Een 1/2-inch segment bevat van lang Italiaans brood--net iets meer dan 3 duim op het breedste gedeelte--ongeveer 27 calorieën, terwijl een 1/4 theelepel olijfolie ongeveer 10 calorieën bevat. Met behulp van deze richtsnoeren, bevat een stuk van bruschetta ongeveer 52 calorieën per stuk. Bewust, echter dat calorietelling zal variëren op basis van recept of de vaststelling serveren de bruschetta.


gerelateerde artikelen