Calorieën honing Vs. suiker

July 18

Calorieën honing Vs. suiker

Honing en suiker zijn zeer vergelijkbaar in dat ze beide natuurlijke zoetstoffen. Honing wordt geproduceerd door bijen en is een gevolg van de nectar die ze van bloemen, verzamelen terwijl suiker een product van suikerriet of suikerbieten planten is.

Calorieën honing

Één oz. van honing bevat 86 calorieën. Dit dienende grootte biedt ook 23.4 g koolhydraten, 0.057 g vezels en 0.085 g eiwit. Er is geen vet, verzadigde of anderszins, in honing.

Calorieën in suiker

Het dezelfde grootte serveren van suiker bevat 109 calorieën en 28.3 g koolhydraten. Er is geen vet, vezels of eiwit in 1 oz. van suiker.

Vergelijken van suiker en honing

Honing bevat 23 minder calorieën per oz. dan suiker, waardoor het een betere keuze van zoetstof voor calorie tellers. Honing is ook favoriet vanwege zijn gehalte aan nutriënten. Één oz. van honing bevat 1 percent van de aanbevolen dagelijkse ijzer, riboflavine, mangaan en koper waarden, terwijl suiker geen vitaminen of mineralen bevat.


gerelateerde artikelen