Een lijst van dieet voedsel voor SCD

August 11

Een lijst van dieet voedsel voor SCD

SCD, of het specifieke koolhydraten dieet, is een dieet programma ontworpen om te helpen beheren van chronische spijsverteringsaandoeningen, met inbegrip van de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, diverticulitis, coeliakie, chronische diarree en cystic fibrosis. Echter, het dieet is veilig en gezond voor alle individuen, volgens de website van SCD. Als het gaat om koolhydraten, kan SCD alleen monosacchariden-- of eenvoudige koolhydraten die bestaan uit een enkele suiker molecuul en zijn gemakkelijk verteerd. Complexe koolhydraten, waaronder disacchariden en polysacchariden, zijn niet toegestaan.

SCD Basics

SCD is gebaseerd op de vooronderstelling dat mensen zich in de loop van miljoenen jaren te eten vis, vlees, eieren, groenten, noten en vruchten van de laag-suiker. Aangezien mensen hebben veel van de voedsel-nietjes opgenomen in het moderne dieet, zoals granen, peulvruchten, zetmeel, pasta en brood, voor alleen de laatste 10.000 jaar, verbruikt deze voedingsmiddelen zijn niet gemakkelijk verteerd en kunnen dus leiden tot een scala van gezondheidsproblemen zoals obesitas, hersenafwijkingen en darm stoornissen, wijst op de SCD-website, die ook wordt toegevoegd dat het specifieke koolhydraten dieet klinisch voor meer dan 50 jaar met geloofwaardige resultaten getest is.

SCD-goedgekeurde eiwitten en kazen

Vlees, met inbegrip van ansjovis, spek, rundvlees, vis, gevogelte, lam, varkensvlees, gevogelte, schelpdieren, evenals eieren en zelfgemaakte yoghurt zijn toegestaan. Met inbegrip van Asiago, blauwe kaas, Brie, Gouda, havarti, Monterey Jack, Münster, natuurlijke kaas, provolone, Romano en Zwitserse zijn SCD goedgekeurd.

SCD-goedgekeurde groenten en fruit

Fruit zoals appels, avocado, bessen, meloen, kersen, kokosnoot, datums, ingeblikt fruit, grapefruit, druiven, kiwi, kumquats, citroenen, limoenen, mango, meloen, nectarines, sinaasappels, papaja's, passievruchten, perziken, peren, pruimen, pruimen, zijn mandarijnen en watermeloen toegestaan op de SCD diet. Groenten toegestaan op SCD omvatten acorn squash, artisjokken, asperges, paksoi, spruiten, broccoli, pompoen, kool, wortelen, bloemkool, selder, boerenkool, komkommers, aubergine, jalapeno, boerenkool, champignons, olijven, uien, erwten, paprika's, dille pickles, pompoenen, rabarber, koolraap, spinazie, squash, wasabi, waterkers en courgette.

SCD-goedgekeurde Nuts

SCD kunt noten en notenpasta, met inbegrip van amandel boter, amandelen, paranoten, cashewnoten, kastanjes, hazelnoten, macadamia noten, pinda's, pecannoten, pijnboompitten, pistachenoten en walnoten.

SCD-goedgekeurde oliën en azijn

Oliën, boters en azijn waaronder amandelolie, avocado olie, boter, canola-olie, kokosolie, maïsolie, lijnzaadolie, ghee, druivenpitolie, olijfolie, pinda olie, zonnebloemolie, rode wijnazijn, witte wijn azijn en walnoot olie zijn SCD goedgekeurd.

SCD-goedgekeurde kruiderijen en zoetstoffen

Kruiden en smaakmakers, met inbegrip van piment, koriander, laurier, kaneel, knoflook, gember, mosterd, nootmuskaat, oregano, paprika, peterselie, rozemarijn, salie en zout zijn toegestaan. Zoetstoffen zoals aspartaam, honing en saccharine zijn SCD goedgekeurd.

SCD-goedgekeurde dranken

SCD goedgekeurd dranken omvatten club soda, koffie, kokosmelk, cranberry sap, groene thee, verse jus d'orange, pepermunt thee en andere types van thee. Alcoholhoudende dranken met inbegrip van bourbon, wijn, gin, wodka en whisky zijn ook toegestaan.