Hoe koop je Spaghetti Squash

October 1

Hoe koop je Spaghetti Squash

Spaghetti squash voor natuurlijk Glutenvrij invaller voor pasta of om te dienen als een plantaardig bijgerecht kopen. Spaghetti squash bevat slechts 37 calorie├źn per portie van 4 oz.. Het heeft geen vet of cholesterol en is een bron van kalium, mangaan, vezels, niacine, en vitamine C en B-6. Selecteren van verse spaghetti squash garandeert de beste kwaliteit in smaak. De squash moet maandenlang bewaren zonder bederven als u een vers exemplaar.

Stap 1

Kijk voor gemiddelde grootte pompoenen ongeveer 8 tot en met 9 inch lange en 4 tot en met 5 inch in diameter. Kleinere pompoenen kunnen ontbreken in smaak, terwijl grotere pompoenen hebben te veel vezels, waardoor de squash taai ontwikkeld.

Stap 2

Houd de squash in uw hand om ervoor te zorgen het voelt hard en heeft geen zachte plekken.

Stap 3

Kijk voor pompoenen met een zelfs, bleke gele kleur. Pompoenen met eventuele vlekken van groen zijn onvolwassen.

Tips

  • Spaghetti squash bij kamertemperatuur worden opgeslagen voor maximaal 1 maand.
  • Na het snijden de squash, wikkel het in plastic omslag, en koelt het maximaal 2 dagen.
  • Bevriezen gekookte spaghetti squash in een vriezer-safe container of tas voor langere opslag.

gerelateerde artikelen