Voeding in een portie grootte van meloen

September 6

Voeding in een portie grootte van meloen

Meloen is een veelzijdig type meloen die u met pluimvee koppelen kunt, genezen vlees zoals ham of genieten in een fruitsalade of op zijn eigen. Het is mogelijk om te genieten van uw portie meloen in segmenten of ballen, maar geen universele dienst grootte bestaat. Het bedrag u zelf dient is alles over hoe honger je bent of, als u uw dieet kijkt, hoeveel suiker die u wenst te consumeren.

Serving Size dicteert voedingswaarden

Als uw voorkeur portie meloen uit een kop meloen ballen bestaat, bevat de portie 60 calorieën, 14.4 gram koolhydraten, 13.9 gram suiker en 65 mg vitamine C. Als u liever uw meloen in segmenten verdelen zou en een middelgrote meloen in acht plakjes heb gesneden, heeft elk segment 23 calorieën, 5,6 gram koolhydraten, 5.4 gram suiker en 25 mg vitamine C. Een kleinere wig, zoals een achtste van een kleine meloen, bevat 19 calorieën, 4,5 gram koolhydraten, 4,3 gram suiker en 20 mg vitamine C.


gerelateerde artikelen