Ijs eten helpt u gewicht verliezen?

August 31

Ijs eten helpt u gewicht verliezen?

Ijs bevat geen magische gewichtsverlies eigenschappen, hoewel je lichaam een klein aantal calorieën verbranden is als je het eet. De enige manier om gewicht te verliezen is door het eten van minder calorieën dan je verbrandt. De impuls van ijs is veel te klein om een significant verschil in uw gewicht.

Het ijs Effect

Wanneer u koude voedingsmiddelen of dranken inslikken, u verbruiken energie-- of branden calorieën--om hen warm tot lichaamstemperatuur. Het effect is echter zeer gering. Hoewel het onduidelijk precies hoeveel calorieën je per ijsblokje is verbrandt, verbrandt drinken van ijskoud water alleen een paar extra calorieën per dag, volgens Beth Kitchin, Ph.D., R.D., van de Universiteit van Alabama in Birmingham. Gezien duurt een 3500-calorie-tekort te verliezen van 1 pond, is ijs onwaarschijnlijk veel voor uw taille te doen. Wat meer, kan kauwen op ijs schadelijk zijn voor uw mondgezondheid, verwonden het tandvlees en het eventueel breken van uw tanden.


gerelateerde artikelen