Hoe veel calorieën zijn in eiwit met kaas?

November 3

Hoe veel calorieën zijn in eiwit met kaas?

Eiwit bevatten veel minder calorieën dan eigeel. Kaas bevat een matige hoeveelheid calorieën per ounce, maar als de kaas is verlaagd in vet, het bevat minder. Eiwit met kaas zijn een gezonde manier om uw dag te beginnen.

Calorie feiten

Een ei-wit omelet gemaakt met twee eiwit, 3/4 oz. verwerkt Amerikaanse kaas en 1 tbsp. olijfolie bevat 105 calorieën. Een ei omelet gemaakt met twee eiwit, 3/4 oz. Neen-vet Amerikaanse kaas en 1 tbsp. olijfolie bevat 185 calorieën.

Kazen

Er zijn 114 calorieën in 1 oz. van Zwitserse kaas en cheddarkaas. De vetarme versie van deze kaas bevat 50 calorieën per oz... Regelmatige roomkaas bevat 51 calorieën per tbsp. en magere roomkaas bevat 35 calorieën per eetlepel. Er zijn 86 calorieën in een 1-oz. portie deel skim mozzarella.

Suggesties

Bak zodat een omelet met eiwit en kaas, twee eiwitten in 1 tbsp. olijfolie en geraspte Amerikaanse, Zwitserse of mozzarella kaas aan. Eieren blanken is ook lekker met 2 tbsp. van roomkaas toegevoegd aan hen.


gerelateerde artikelen