Huis remedie voor vermoeidheid

March 14

Huis remedie voor vermoeidheid

Vermoeidheid, ook wel bekend als vermoeidheid of vermoeidheid, wordt gedefinieerd als een gebrek aan energie of motivatie. Er zijn allerlei geestelijke en fysieke condities die leiden tot kunnen vermoeidheid en vermoeidheid, met inbegrip van infectie, slaapstoornissen en voedselallergieën. Als je ongewoon moe voelt, moet je een checkup van een erkende arts uitsluiten van ernstige ziekte. Maar als u lijdt aan occasionele periodes van lage energie en vermoeidheid veroorzaakt door te veel werk en te weinig slaap, sommige simpele huismiddeltjes kunnen geven je een lift. Omdat kruidensupplementen kunnen bijwerkingen hebben en met voorschriftgeneeskunde interfereren, moet u uw arts raadplegen alvorens hen.

Vitaminen, supplementen en oliën voor vermoeidheid

Stap 1

Neem een vitamine B-complex waarin ten minste 30 mg van pantotheenzuur, of B-5. Volgens de website van Easy Home Remedy is een gebrek aan Pantotheenzuur gekoppeld aan de uitputting van de bijnieren. Het B-complex vitamines helpen beschermen van zenuwen en vitaliteit verhogen.

Stap 2

Neem 250 mg twee keer per dag van Siberische ginseng-- of Eleutherococcus senticosus--ervoor zorgen dat u een uittreksel voor eleutherosides, het actieve bestanddeel gestandaardiseerd. Technisch niet een ginseng, deze kruidensubstantie wordt verondersteld te helpen herstel gezonde bijnier functioneren en herstel van de lichamelijke én geestelijke energie. Volgens de website van de Universiteit van Maryland Medical Center, Siberische ginseng bleek in een studie toe functioneren, terwijl een andere studie toonde verbeteringen in het geheugen in vrijwilligers die nam het immuunsysteem. Neem de dosering gedurende twee weken, dan onthouden voor twee weken, waarna u kan beginnen met de Siberische ginseng opnieuw nemen.

Stap 3

Eten van royale bedragen van groene bladgroenten, sinaasappelen, aardappelen en linzen--alle kalium-rijk voedsel. Kalium is van vitaal belang om te beschermen tegen vermoeidheid. Volgens de website van betere gezondheid bleek een Australische studie van 2004 dat mensen met chronische vermoeidheidssyndroom minder totale kalium dan gezonde mensen van dezelfde leeftijd en gewicht.

Stap 4

Meng 3 druppels oranje olie, 2 druppels Scharlei olie, 2 druppels van de olie van de koriander en 1 druppel elke helichrysum olie, jasmijn olie en vetiver olie palmarosa olie met 1 tsp. jojoba-olie. Het mengsel te ruiken of toe te passen als een parfum voor een snelle uitbarsting van energie.

Deluxe energieke bad

Stap 1

Combineren 1 kopje zeezout met 1 kopje baking soda in een kleine container met een deksel dat veilig blijven zal.

Stap 2

7 druppels lavendelolie, 3 druppels rozemarijnolie en 2 druppels pepermuntolie toevoegen aan de mix van zout. Zet het deksel op de container en het goed schudden. De rozemarijn en pepermunt oliën hebben stimulerend, kwaliteiten, revivifying, terwijl de lavendel een herstellende en stemming hijs effect heeft.

Stap 3

Giet het mengsel in een bad van warm water en weken voor 15 minuten.

Stap 4

Volgen met een koele douche.

Stap 5

Handdoek droog en toepassen van een pepermunt-geurende bodylotion voor een verfrissende afwerking, indien gewenst.

Waarschuwingen

  • Hebt u hoge bloeddruk, obstructieve slaap apneu of narcolepsie, of als u zwanger bent of borstvoeding geven, moet je niet nemen Siberische ginseng.

Wat die u nodig hebt

  • Vitamine b-complex dat ten minste 30 mg Pantotheenzuur
  • 250-mg capsules van Siberische ginseng, gestandaardiseerd voor eleutherosides
  • Kalium-rijk voedsel
  • 3 druppels sinaasappelolie
  • 2 druppels Salie olie
  • 2 druppels van de olie van de koriander
  • 1 druppel helichrysum olie
  • 1 druppel jasmijn olie
  • 1 druppel vetiver olie
  • 1 druppel palmarosa olie
  • 1 tsp. jojoba-olie
  • 1 kopje zeezout
  • 1 kopje zuiveringszout
  • 7 druppels lavendelolie
  • 3 druppels rozemarijnolie
  • 2 druppels pepermuntolie
  • Pepermunt bodylotion (optioneel)

gerelateerde artikelen