Voordelen van Extract van Rhodiola Rosea

November 27

Voordelen van Extract van Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea is één van verscheidene Aziatische planten bekend als adaptogens. Deze kruiden en wortels hebben het potentieel ter ondersteuning van de gezondheid van de bijnier systeem, die het vermogen van het lichaam om te reageren op stress onder controle. Wanneer u chronische stress ervaart, kan uw bijnier functie worden gecompromitteerd, resulterend in vermoeidheid, slapeloosheid, laag libido, geestelijke mistheid, frequente ziekte en abdominale gewichtstoename. Vraag uw arts over het gebruik van een adaptogen zoals rhodiola rosea extract, hetzij alleen of in combinatie met andere kruiden zoals Aziatische ginseng en ashwagandha, om uw symptomen onder controle.

Voordelen van suppletie

Integratieve geneeskunde deskundige Dr. Frank Lipman, auteur van "Doen herleven: Stop gevoel besteed en Start Living Again," meldt op zijn website dat rhodiola rosea kan helpen energize u zowel u kalmeren. Het doet dit door Netwerktaakverdeling niveaus van cortisol, het lichaam stress hormoon. Op lange termijn hoog cortisol niveaus kunnen leiden tot hoge bloedsuikerspiegel, hoog cholesterol en overgewicht--alle risicofactoren voor chronische ziekten. Een studie over rhodiola rosea, gepubliceerd in "Fytotherapie onderzoek" in 2012, vond het extract veilig en effectief is voor het beheer van milde stress symptomen, met verbetering blijven tot vier weken. Lipman raadt aan een dagelijkse dosis van 200 tot 600 mg van het gestandaardiseerde extract of 2 tot 3 gram van de wortel. In haar boek, "Natuurlijke Highs," noemt Dr. Hyla Cass studies die aantonen dat rhodiola rosea verbetert mentale prestaties en concentratie, vooral wanneer mensen moe zijn.


gerelateerde artikelen