Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

March 13

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Kip is een zeer voedzaam en veelzijdig voedsel dat rijk is aan ijzer, magnesium, kalium en zink; 3 oz. hebben ongeveer 24 gram eiwit. Als gegeten zonder vel, bevat het minder dan 2 gram vet. Veel soorten kip komen bevroren, vooraf gepaneerd, vooraf doorgewinterde en klaar om te koken, waarmee je voor te bereiden van een gezonde maaltijd zonder veel gedoe. Het toevoegen van een tuin salade en bruine rijst voor een goed-rond gemaakte lunch of diner.

Koken in de Oven

Stap 1

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Verwarm uw oven tot 425 graden F.

Stap 2

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Schik de gewenste hoeveelheid kip op een bakselblad. De kip zo rangschikken dat er ruimte rondom alle stukken om ervoor te zorgen dat alle zijden gelijkmatig krijgen gekookt is.

Stap 3

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Plaats de bakplaat in uw oven en bak gedurende 18 tot en met 22 minuten.

Stap 4

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Verwijder de vooraf Gepaneerde kip uit de oven wanneer het heeft geëindigde koken. Laat het afkoelen gedurende twee tot drie minuten voor het opdienen.

Koken in een magnetron-Oven

Stap 1

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Schik de gewenste hoeveelheid kip op een microwavable veilige bord.

Stap 2

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Plaats de plaat van kip in uw magnetron en kook op hoog. Kooktijd hangt af van uw specifieke magnetron, richtsnoeren te volgen zijn echter één minuut, 30 seconden tot twee minuten voor één kipfilet, twee minuten, twee minuten, 30 seconden voor twee kip filets en drie minuten voor drie kip filets. De kip moet volledig ontdooid en warm helemaal door als klaar bent met koken.

Stap 3

Hoe bevroren & Prebreaded kip bakken

Verwijder de vooraf Gepaneerde kip uit de magnetron als klaar bent met koken. Laat de kip om te koelen gedurende één tot twee minuten voor het opdienen.

Tips

  • Gebruik altijd een levensmiddelen-thermometer bij het koken. Foodsafety.gov beveelt aan dat de kip koken moet totdat het een inwendige temperatuur van 165 graden bereikt.

Wat die u nodig hebt

  • Oven
  • Bevroren prebreaded kip
  • Bakplaat
  • Magnetron
  • Microwavable veilige plaat

gerelateerde artikelen