Hoeveel calorieën Per Gram Alcohol opleveren?

June 22

Hoeveel calorieën Per Gram Alcohol opleveren?

Alcoholische dranken worden gemaakt door het fermenteren van natuurlijke suikers en zetmeel, die de suikers in alcohol omzet. Calorieën afgeleid van alcohol staan bekend als "lege calorieën" omdat ze niet voedingswaarde hebben.

Calorieën

Vier stoffen zorgen voor het menselijk lichaam voor energie gebruiken kan calorieën: vet, eiwitten, koolhydraten en alcohol. Eiwitten en koolhydraten hebben vier calorieën per gram, één gram vet 9 calorieën heeft, en op gram alcohol levert zeven calorieën.

Koolhydraten

Als u op een low-carb gewicht-verlies dieet bent, kun je sommige alcoholische dranken drinken in matiging. Geesten zoals brandewijn of rum bevatten geen koolhydraten. Een 4-oz. portie rode wijn heeft 2 g koolhydraten, en 4 oz. witte wijn biedt 0.9 g. koolhydraten in bier variëren afhankelijk van het merk, maar een 12-oz. blikje regelmatige bier bevat ongeveer 12 g koolhydraten. Je moet niet meer dan twee dranken dagelijks op elk dieet consumeren, en zelfs sommige low-carb diëten verbieden geen alcohol.

Overweging

Het lichaam kan niet opslaan van alcohol is gestuit; Wanneer u een alcoholische drank drinken, zal je lichaam de alcohol voor energie verbranden. Dit leidt tot de onderbreking van andere processen zoals vetverbranding en de absorptie van voedingsstoffen.


gerelateerde artikelen