De maximale aanbevolen inname van natrium voor een kind

June 11

De maximale aanbevolen inname van natrium voor een kind

Het nuttigen van teveel natrium is slecht, vooral voor baby's. Een baby's nieren verwerken niet teveel natrium efficiƫnt. Volgens WASH--wereld actie op zout & gezondheid--hoge natrium niveaus bij kinderen draagt bij aan hoge bloeddruk, osteoporose, obesitas en astma. Een kind tot de leeftijd van 6 maanden moet niet meer dan 0,4 gram natrium per dag, terwijl de leeftijd van een baby 6 tot 12 maanden niet meer dan 0,8 gram per dag vereist.

Minimaliseren inname

U kunt het minimaliseren van de zout inname van uw baby op verschillende manieren. Eerst borstvoeding uitsluitend totdat uw baby is 4 tot 6 maanden, vervolgens geleidelijk beginnen invoering van vaste stoffen terwijl het voortdurend om borstvoeding te geven. Proberen te houden het borstvoeding totdat uw baby ten minste 12 maanden oud is. Selecteer vast voedsel ontworpen voor zuigelingen, omdat ze lagere niveaus van natrium hebben. Lees etiketten controleren natrium niveaus in voorverpakte levensmiddelen en geen zout toevoegen bij de voorbereiding van uw baby's eten.


gerelateerde artikelen