Kun je verslaafd aan energiedrankjes?

February 8

Kun je verslaafd aan energiedrankjes?

Energiedranken zijn dranken met ingrediënten die beweerde te stimuleren energie niveaus, zoals cafeïne. De veiligheid van deze producten hangt grotendeels af van hun afzonderlijke bestanddelen en het bedrag waarop zij bent verbruikt. Energiedranken waarin cafeïne kunnen leiden tot afhankelijkheid en ontwenningsverschijnselen wanneer regelmatig dronken. Leren over de verschillende ingrediënten in energiedranken kunt u maken van een geïnformeerde keuze over het gebruik van de producten.

Ingrediënten

'' Energy drinks '' bestaan meestal uit een combinatie van cafeïne en andere ingrediënten zoals kruiden en vitaminen. Gemeenschappelijke ingrediënten bevatten B-vitaminen, taurine, ginseng en carnitine. Guarana — een kruid dat grote hoeveelheden cafeïne bevat — kan worden toegevoegd aan energiedranken bovendien voor synthetische cafeïne. Volgens de Universiteit van Californië-Davis bevatten sommige energiedranken verschillende porties per blikje, resulterend in de totale cafeïne doses van maar liefst 294 milligram. Veel van deze producten bevatten ook grote hoeveelheden suiker, glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen.

Bijwerkingen

Terwijl de kluis in kleine doses, kunnen de ingrediënten in sommige '' energy drinks '' bijwerkingen veroorzaken in grote hoeveelheden. Cafeïne kan leiden tot nervositeit, slapeloosheid, misselijkheid, toegenomen plassen en andere onaangename effecten. Het kruid yohimbe, die is gevonden in sommige energiedrankjes, bevat yohimbine — een recept medicatie die leiden gevaarlijk lage bloeddruk tot kan. Andere bijwerkingen die kunnen gepaard gaan met '' energy drinks '' omvatten hart aritmie, prikkelbaarheid en bot dichtheid niveaus daalde. Onaangename cafeïne-gerelateerde bijwerkingen kunnen optreden bij het combineren van '' energy drinks '' met medicijnen, voeding of supplementen die cafeïne bevatten meer waarschijnlijk. De Universiteit van Californië-Davis stelt dat zwangere vrouwen, kinderen en adolescenten '' energy drinks '' totaal moeten vermijden.

Afhankelijkheid en intrekking

De meeste mensen die drinken van '' energy drinks '' ontwikkelen geen afhankelijkheid, maar dranken die grote hoeveelheden cafeïne bevatten kunnen maken je lichaam opbouwen tolerantie en milde fysieke afhankelijkheid wanneer vaak dronken. Daarnaast probeert te stoppen met cafeïnehoudende dranken drinken na langdurig gebruik kan leiden tot ontwenningsverschijnselen die u verhinderen te stoppen. Volgens Johns Hopkins Medicine is cafeïne terugtrekking een medisch erkende aandoening geassocieerd met symptomen zoals hoofdpijn, slaperigheid en prikkelbaarheid. In ernstige gevallen kan het zelfs oorzaak griep-achtige symptomen zoals braken of spier pijn.

Preventie/oplossing

Beperking van uw gebruik van '' energy drinks '' aan een portie per dag kan helpen voorkomen van verslaving en andere bijwerkingen. Raadpleeg uw arts voordat u '' energy drinks '' u hebt een medische aandoening, zoals hart-en vaatziekten of diabetes. Lees het etiket voor het serveren van maten, cafeïnegehalte en andere informatie. Om te voorkomen dat ongewenste interacties, Vermijd '' energy drinks '' te combineren met andere stimulerende middelen zoals cafeïne of pseudo-efedrine. Als u vindt het moeilijk om te stoppen met behulp van '' energy drinks '', kan geleidelijk te verminderen uw cafeïne inname over enkele weken het gemakkelijker maken door het voorkomen van ernstige ontwenningsverschijnselen.


gerelateerde artikelen