Hoe te braden Flounder filets

July 18

Hoe te braden Flounder filets

Bot is een sappig en mals wit vlees-vis met een milde smaak. Het vlees neemt goed aan hoge temperaturen, zoals de buitenkant een licht zoete korst, vormt terwijl het interieur vochtig blijft. Toevoeging van kruiderijen laat kennismaken met meer smaken het vlees, als aanvulling op zijn natuurlijke aroma. Snikheet bot filets kookt ze snel en sears in het vlees van natuurlijke sappen. Dit recept is voor twee bot filets; maar u kunt aanpassen aan de behoeften van uw eetkamer.

Stap 1

Verwarm de vleeskuikens.

Stap 2

Leg de bot filets op de vleeskuikens pan en laat ze 10 minuten bij kamertemperatuur rusten.

Stap 3

Meng de bakolie, citroensap, grond tijm, paprikapoeder, knoflook poeder en grond zwarte peper in een kommetje. Garde om het mengsel van kruiden Mix.

Stap 4

De kruiden mengsel gelijkmatig gespreid over elke zijde van de bot-filets met een borstel gebak.

Stap 5

Plaats van de vleeskuikens pan in de vleeskuikens en laat de bot filets om te koken voor 5 minuten.

Stap 6

Flip de filets en blijven snikheet hen gedurende 3 tot 5 minuten of totdat hun vlees vlokken gemakkelijk wanneer u oprapen bij het met een mes.

Stap 7

Laat de gebraden bot filets afkoelen bij kamertemperatuur gedurende 3 minuten voor het opdienen van hen.

Tips

  • Hebt u een favoriete bot kruiden, gebruiken in plaats van degene die zijn gepresenteerd in dit recept.

Wat die u nodig hebt

  • 2 5-oz. bot filets, ontdooide of vers
  • Vleeskuikens pan, licht ingevet
  • 3 tbsp. koken olie, zoals olijfolie, plantaardige, sesam
  • 2 tbsp. citroen sap
  • 1 tsp. grond tijm
  • 1 tsp. paprika
  • 1/2 tsp. knoflookpoeder
  • 1/2 tsp. gemalen zwarte peper
  • Kleine kom
  • Garde
  • Gebak borstel

gerelateerde artikelen