Kan het drinken van koffie oorzaak constipatie?

Kan het drinken van koffie oorzaak constipatie?

Uw koffie kan u in de ochtend te begroeten en krijg je door de dag. Echter, afhankelijk van hoeveel koffie je drankje en hoe gevoelig je bent voor cafeïne, ondervindt u bijwerkingen die niet zo prettig. Obstipatie moet niet een van die bijwerkingen kan, maar wat je in je koffie donateur. Als u constipatie die meer dan een paar dagen duurt ondervindt, vraag uw arts over oplossingen.

Koffie en obstipatie

Koffie moet eigenlijk verlichten van constipatie en opgeblazen gevoel, omdat cafeïne een diuretisch effect heeft. Echter als je lichaam niet tolereren cafeïne of zuivelproducten zoals creamer die u aan uw koffie toevoegt, kan dit leiden tot constipatie of opgeblazen gevoel. Zuivelproducten leiden tot constipatie meer vaak dan koffie zelf, dus probeer zuivel koffie creamers vervangen door nondairy creamers of natuurlijke suiker vervangt zoals stevia. Constipatie van koffie, is afhankelijk van je lichaamstype. Praat met uw arts als u ondervindt constipatie of andere gastro-intestinale problemen nadat je koffie drinkt, omdat u spijsvertering complicaties of andere gezondheidsproblemen wellicht.

Oorzaken van obstipatie

Gezonde gastro-intestinale functie vereist stoelgang ten minste eenmaal per dag. Als u constipatie ondervindt, moet u wellicht minder frequente stoelgang en kunnen zij zeer stevig en moeilijk te passeren. Je zou denken koffie levert de grootste bijdrage aan uw constipatie, maar volgens de IBS Treatment Center, meest chronische constipatie wordt veroorzaakt door allergieën van het voedsel, hypothyreoïdie of een combinatie van beide. Als u vaak verstopt zijn, vraag uw arts of u voedselallergie of problemen van de schildklier wellicht.

Bijwerkingen van de koffie

Terwijl de koffie niet kan leiden tot constipatie--tenzij je lichaam kan niet goed cafeïne verteren--kan het direct uw lichaam op een andere manier beïnvloeden. Als je teveel koffie--meer dan vier koppen drinkt, bijvoorbeeld--hebt u bijwerkingen zoals rusteloosheid, nervositeit, zenuwachtig gevoel en angst. Het kan ook effect u fysiek, maagklachten, hoofdpijn, spier tremoren en slapeloosheid veroorzaken. Bezuinigen op uw koffie drinken als je één van deze bijwerkingen ervaren.

Koffie voordelen

Als u koffie met mate consumeren, kan het gunstig zijn voor je lichaam dan de fysieke energie-impuls. Het kan ook het verhogen van uw mentale alertheid en concentratie en focus verbeteren. Cafeïne stimuleert uw centrale zenuwstelsel, die kunnen verhogen uw stofwisseling en eventueel te helpen met gewichtsverlies. Het biedt antioxiderende eigenschappen alsmede, polyfenolen die je lichaam beschermen tegen vrije radicalen schade zoals ultraviolette stralen en luchtvervuilers.

Verwante artikelen